2011年10月25日

美木良介さんの「ロングブレス」ダイエット その後

まぁ、どうしても飲み会などあるので、完全に毎日!とは行かないものの、「基本的には」って感じで続けてはいるよ。

う〜ん具体的に、始めてから約2ヶ月がたつけど、まぁ、フレコミとおりの結果が出るわけはないですな。
いつも思うけど、結果が具体的に大きく出る人って、そのほかのことも頑張ってんだよね。

他の運動とか、食事制限とかね。

なぁ〜んて言って見たものの、始めた当初からみたら、2キロくらいは痩せたかなと思っている。

まぁ、実は俺も、夕食は米の代わりにモヤシを食べたりしているから、それの影響ももちろんあるんだろうけどね。

でも、やっぱりお腹をへこませる運動を行っていて、筋肉&筋力がついたせいか、ボテっとお腹が出ることはなくなったかなぁとも思う。

なにぶん、2分程度でできるし、気が楽だ。
で、調子に乗って、他の運動をする気にもなるしね。

俺は、このロングブレスのほかに、ちょとバランスをとる運動、壁倒立、ふくらはぎを重点的に鍛える運動と、ももすばやく挙げる運動をやるようにしているんだけど、なぁ〜〜んか以前より階段を登る足が軽いように思う。

もう少し続けてもよさそうだ。
posted by Funky Dog at 11:57 | Comment(1) | TrackBack(0) | 健康
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Posted by アレって本当に効果あるの?blog at 2011年10月30日 14:13
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